ポータブル電源で冷蔵庫は何時間動く?｜計算方法【2026年版】

PR本記事はアフィリエイトプログラム（Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイト等）を利用しています。

「停電したとき、うちの冷蔵庫は何時間持つのか」——ポータブル電源の購入を考えるとき、多くの人が最初にぶつかる疑問です。この記事では、公称容量と冷蔵庫の消費電力から稼働時間を概算する方法と、計算式の根拠を解説します。

ヒント:

この記事でわかること: 稼働時間の計算式／主要家電の消費電力目安／起動電力（サージ）の落とし穴／容量帯別のおすすめ機種

答えの先出し

一般的な家庭用冷蔵庫（定格消費電力120W前後）を例にすると、ポータブル電源の容量帯ごとの目安は次のとおりです（実効容量85%で計算した概算）。

公称容量	実効容量（概算）	冷蔵庫（120W）の稼働時間目安
512Wh	約435Wh	約3.6時間
1,070Wh	約910Wh	約7.6時間
2,042Wh	約1,736Wh	約14.5時間

あくまで概算です。冷蔵庫はコンプレッサーが断続的に動く間欠運転のため、実際の平均使用電力は定格出力より低くなる傾向があります。正確な数値は次の計算式とシミュレーターで、お使いの機種の消費電力を入れて確認してください。

なぜ実効容量（80〜85%）で計算するのか

ポータブル電源の公称容量は、バッテリーセルが理論上蓄えられる電力量です。しかし実際に家電へ給電する際には、DC-AC変換（インバーター）による損失と、BMS（バッテリー管理システム）による制御の分だけロスが生じます。このロス分を差し引いた「実際に取り出せる容量」が実効容量で、目安は公称容量の**80〜85%**です（.claude/context/powerkeeplab.md §5の標準式に準拠）。

具体例（公称1070Wh・冷蔵庫120Wの場合）:

実効容量(Wh) = 1070Wh × 0.85 ≈ 910Wh
稼働時間(h)  = 910Wh ÷ 120W ≈ 7.6時間

この約7.6時間はあくまで概算です。冷蔵庫は間欠運転のため実際の稼働時間はこれより長くなる傾向がありますが、逆に真夏の高外気温下ではコンプレッサーの稼働時間が伸びて消費電力量が増える点にも注意してください。

稼働時間の計算式

実効容量(Wh) = 公称容量(Wh) × 0.80〜0.85   （DC-AC変換損失・BMS制御分）
稼働時間(h)  = 実効容量(Wh) ÷ 機器の消費電力(W)

公称容量がそのまま使えるわけではなく、変換ロスを差し引いた実効容量で計算するのがポイントです。この記事では実効容量を公称容量の85%として計算しています。

この機種で何時間動く?（概算）

公称容量から実効容量（85%）を求め、機器の消費電力で割った目安時間です。

ポータブル電源の公称容量

機器の消費電力

計算結果

実効容量（概算）: 850Wh
稼働時間の目安: 7.1時間

冷蔵庫は間欠運転である点に注意してください。 定格出力（庫内温度を保つためにコンプレッサーが動いている瞬間の電力）をそのまま24時間分で計算すると、実際の使用量より多めに見積もることになります。より実態に近い数値が欲しい場合は、冷蔵庫本体や取扱説明書に記載されている「年間消費電力量（kWh/年）」を365で割り、1日あたりの平均使用電力量から逆算する方法もあわせて検討してください。

主要家電の消費電力目安

以下はカタログでよく見られる目安値です。同じ品目でも製品によって数値は異なるため、実際の値は本体の定格銘板または取扱説明書で確認してください。


LED電球1灯	8	なし
スマートフォン充電	10	なし
炊飯器（保温時）	18	なし
扇風機	40	定格の2〜3倍（モーター）
ノートPC	45	なし
扇風機付き空気清浄機	50	定格の2〜3倍（モーター）
液晶テレビ（40型）	90	なし
冷蔵庫（400L級）	120	定格の3〜5倍（コンプレッサー）
炊飯器（炊飯時）	700	なし
電子レンジ（500W出力）	1000	なし
電気ケトル	1200	なし
ドライヤー	1200	なし

12 / 12 件表示

起動電力（サージ）の落とし穴

冷蔵庫・扇風機・ポンプなどコンプレッサーやモーターを搭載した家電は、**起動する瞬間だけ定格の3〜5倍程度の電力（サージ）**が必要になります。稼働時間だけでなく、この瞬間最大出力を満たせるかどうかも機種選びの重要な条件です。

必要瞬間最大(W) = 最大の起動電力を持つ機器の起動電力 + 他機器の定格合計

例えば定格120Wの冷蔵庫なら、起動時には最大で480〜600W程度の電力が瞬間的に必要になる計算です。定格出力が足りていても瞬間最大出力（サージ）が不足していると、起動時に停止してしまうことがあります。 ポータブル電源のスペック表で「瞬間最大出力」も必ず確認してください。

警告:

この記事の計算式・シミュレーターの結果はすべて概算（目安）です。 冷蔵庫の実際の稼働時間は、外気温・庫内温度設定・開閉頻度によって変動します。また、コンプレッサー搭載機器は起動する瞬間に定格の3〜5倍のサージ電力を必要とするため、稼働時間の計算だけで機種を選ばず、必ずポータブル電源の「瞬間最大出力(W)」が冷蔵庫の起動電力を上回っているかを確認してください。